Dieta prematrimoniale

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Siete un po’ in sovrappeso e volete dimagrire prima del matrimonio? Vi servirebbe una dieta prematrimoniale? Lo stress per i preparativi vi ha fatto mangiare molto e male? Si sa, la dieta degli sposi richiede in realtà un grosso sforzo di volontà per la sposa e per lo sposo; entrambi dovrebbero prevedere un lungo periodo di dieta alimentare per presentarsi in perfetta forma alla data delle nozze. Non preoccupatevi, anche se siete in ritardo, con i nostri consigli arriverete sull’altare in splendida forma.

La perdita di peso, fortunatamente, è possibile con dei piccoli cambiamenti nel modo di mangiare. Per esempio, bisognerebbe eliminare il cioccolato e dolci ed evitare le bibite gassose, mangiare più frutta e verdura, non friggere niente, fare un po’ di esercizio. No serve per forza fare l’abbonamento alla palestra, basterebbe anche camminare almeno 20 minuti tre volte a settimana. Se invece siete proprio alle strette con i tempi, il consiglio è quello di assumere 1200 calorie per sette giorni per asciugare la figura prima di indossare l'abito nuziale o da cerimonia. Ecco un esempio di dieta prematrimoniale:

Dieta prematrimoniale: colazione
- 150g latte magro - 54 calorie
- 20 g corn flakes - 73 calorie
- Caffè

Dieta prematrimoniale: pranzo
- 200g coniglio arrosto magro - 204 calorie
- 250g patate arrosto (10 g olio) - 302 calorie
- 150g pere - 61 calorie

Dieta prematrimoniale: cena
- Insalata di 150 g di polpo con 150g gamberetti, 100g patate e rucola - 277 calorie
- 10g olio - 90 calorie
- 30g pane integrale - 73 calorie
- 100 g di ananas - 41 calorie

Ci sono, comunque, molti portali che offrono diete prematrimoniali: Cibo360, ad esempio, offre non solo numerose diete per problemi specifici, ma anche dei consigli utili per calcolare le calorie, i prodotti per perdere peso e gli integratori alimentari.
Il portale moldrevk.com propone la dieta prematrimoniale dimagrante, formulata sotto la diretta consulenza di Studio Dietologico Italiano, per chi, a pochi giorni da una cerimonia o una festa importante, vuole prepararsi per vestire al meglio l’abito scelto per l’occasione.
Anche Dietaround offre spunti molto interessanti: dieta last minute, dieta per sgonfiarsi, dieta al cioccolato, dieta antistress, dieta dell’ufficio, per chi mangia al bar e dieta al gelato; insomma, seguire una dieta prematrimoniale sembra essere quasi un piacere!
Miadieta offre una serie di testimonianze, articoli e diete personalizzate per perdere peso: quella mediterranea, a zone, anticellulite., vegetariana. Inoltre, Mediadieta propone il servizio Weight Management, che vi fornisce tutte le risorse necessarie per scegliere attivamente cosa mangiare, sostituire un cibo con un altro e costruire la dieta personalizzata.
Altri utili consigli sulla dieta prematrimoniale potete trovarla su Melarossa, che propone diete e servizi molto particolari: la dieta panino per chi necessita di un pranzo veloce, la dieta non stop, in base alla quale Melarossa vi invierà una o più diete finchè non raggiungerete il peso da voi voluto; la lista della spesa, dove insieme al primo menù della settimana o del giorno, riceverete la lista della spesa settimanale che vi consente di acquistare per tempo tutti gli alimenti (con le relative quantità) che compongono la vostra dieta ed infine la verifica peso. Ultimo consiglio da noi proposto è visitare il sito di Studio dieta on line, che propone ottimi spunti per la vostra dieta prematrimoniale. Quindi, spose e sposi, se troverete quella giusta per voi, la dieta prematrimoniale non sarà un grande sacrificio, anzi!